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每期選擇中外8 個(gè)左右選手，涵蓋技能、體能、腦力等多個(gè)項目的極致挑戰。節目在展示這些選手挑戰各種不可能的任務(wù)和故事的同時(shí)，重點(diǎn)展現"挑戰自我"和"認識自我"。共11 期，前十期為晉級賽，最后一期為決賽盛典。